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如何做才能预防白癜风(皮肤白斑)呢?

文章来源:青岛白癜风研究所 日期:2011-10-01 01:17

普及白癜风(皮肤白斑)的预防知识,做到有病早治,未病先防,对降低发病率非常重要。白癜风(皮肤白斑)病因复杂,治疗困难,严重影响病人的生活质量,对白癜风(皮肤白斑)的预防,目前还未普遍被人们所重视,发病前人们也不知道应该怎么预防。那么,如何做才能预防白癜风(皮肤白斑)呢? 相关阅读:白癜风(皮肤白斑)的预防应注意哪些事项?

 


如何做才能预防白癜风(皮肤白斑)呢?
 

如何做才能预防白癜风(皮肤白斑)呢?


一:合理膳食与营养平衡
 

注重饮食营养,制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义。
 

平时宜多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物,如牛肉、猪肉、禽蛋、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类,以及贝壳类食物等。如果长期打乱正常的饮食规律,会引起消化功能减弱、食欲减退,给白癜风(皮肤白斑)以可乘之机。
 

二:保持乐观情绪
 

人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。人的情绪变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素。
 

三:避免环境、食品污染
 

人口的迅速增长与工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏,各种污染物给人类的健康造成了一定影响。对于每个人,特别是白癜风(皮肤白斑)易感人群,则应采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物对机体的损伤。
 

1、减少自呼吸道吸入的有害物:
 

不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步、练功等活动。
 

2、减少紫外光的辐射:
 

白癜风(皮肤白斑)在春、夏、秋、冬四季均可发生,但以春末至夏季较为多见,而且发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。
 

3、减少有害物的接触:
 

尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。
 

4、减少有害食物的摄入:
 

蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。

 

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